logotype
logotype
Sauna na terenie obiektu

Dla naszych gości w roku 2015 udostępniliśmy saunę w której zregenerujesz swoje ciało a o tym jak działa sauna na Twoje ciało warto przeczytać z poradnika www.poradnikzdrowie.pl : TUTAJ

Sauna określana jest przez specjalistów gorącą terapią dla ciała i duszy. I nie bez przyczyny. Regularne korzystanie z sauny zapewnia nie tylko piękną skórę, ale skutecznie redukuje codzienny stres i zmęczenie. Dowiedz się, jak działa sauna i dlaczego warto z niej korzystać.


Sauna „oddala gniew i wysusza żółć”, która nagromadziła się w naszym organizmie podczas dnia - tak twierdzą Finowie, najwięksi admiratorzy korzystania z sauny.

Ważne  Zanim wejdziesz do sauny, warto wiedzieć:

  • przed wejściem dokładnie wytrzyj się ręcznikiem, skóra poci się wtedy o wiele szybciej
  • po seansie w saunie wyjdź na świeże powietrze, następnie zastosuj przemiennie gorący i zimny prysznic, a na końcu odpoczywaj przez co najmniej pół godziny
  • serię tą powtórz maksymalnie trzy razy
  • z sauny korzystaj raz (maksymalnie dwa) w tygodniu
  • w saunie spędzaj średnio od 8 do 12 minut, w łaźni natomiast od 15 do 20 minut
  • przed wejściem nie pij alkoholu, nie objadaj się, ale i nie wchodź z pustym żołądkiem
  • jeśli chcesz dodatkowo skorzystać z solarium, zrób to bezpośrednio po saunie – pory są wtedy otwarte i skóra łatwiej przyswaja opaleniznę
  • unikaj sauny jeśli masz popękane naczynka, jesteś w ciąży, złapałaś silną grypę lub masz kłopoty z sercem